ஃபாசியா துப்பாக்கிக்கு அந்த மந்திர விளைவு உள்ளதா?

01 தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலியை நீக்குகிறது
ஆய்வுகளின் சமீபத்திய மதிப்பாய்வு, திசுப்படல துப்பாக்கியுடன் ஓய்வெடுப்பது தாமதமான தசை வலியைப் போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
தாமதமான தசை வலி என்பது அதிக தீவிரம், அதிக சுமை கொண்ட பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் தசை வலி.இது வழக்கமாக வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உச்சத்தை அடைகிறது, பின்னர் அது மறைந்து போகும் வரை படிப்படியாக குறைகிறது.நீண்ட நேரம் செயலற்ற நிலைக்குப் பிறகு மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் போது வலி இன்னும் அதிகமாகும்.
அதிர்வு சிகிச்சை (திசுப்படல துப்பாக்கி, அதிர்வுறும் நுரை அச்சு) உடலின் வலியின் உணர்வைக் குறைக்கலாம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தாமதமான தசை வலியைப் போக்கலாம் என்று பெரும்பாலான ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.எனவே, பயிற்சிக்குப் பிறகு தசைகளைத் தளர்த்துவதற்கு நாம் திசுப்படல துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்தலாம், இது தாமதமான தசை வலியைப் பிற்காலத்தில் விடுவிக்கலாம் அல்லது அது அமைக்கும் போது தாமதமான தசை வலியைப் போக்க ஃபாசியா துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்தலாம்.

02 இயக்கத்தின் கூட்டு வரம்பை அதிகரிக்கிறது
திசுப்படல துப்பாக்கி மற்றும் அதிர்வுறும் நுரை அச்சைப் பயன்படுத்தி இலக்கு தசைக் குழுவின் தளர்வு மூட்டுகளின் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கிறது.நிலையான நீட்சியைப் பயன்படுத்தும் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஃபாசியா துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஒற்றை ஸ்ட்ரோக் மசாஜ் கணுக்காலின் முதுகுத்தண்டில் இயக்கத்தின் வரம்பை 5.4° அதிகரித்ததாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
கூடுதலாக, ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து நிமிட தொடை மற்றும் கீழ் முதுகு தசை தளர்வு ஒரு திசுப்படலம் துப்பாக்கியால் கீழ் முதுகின் நெகிழ்வுத்தன்மையை திறம்பட அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் கீழ் முதுகில் தொடர்புடைய வலியை நீக்குகிறது.திசுப்படலம் துப்பாக்கி அதிர்வுறும் நுரை அச்சை விட மிகவும் வசதியானது மற்றும் நெகிழ்வானது, மேலும் ஆலை தசைக் குழு போன்ற சிறிய தசைக் குழுக்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், அதேசமயம் அதிர்வுறும் நுரை அச்சு அளவு குறைவாக உள்ளது மற்றும் பெரிய தசை குழுக்களில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.
எனவே, திசுப்படல துப்பாக்கியை மூட்டுகளின் இயக்கம் அதிகரிக்கவும், தசை நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

03 தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தாது
பயிற்சிக்கு முன் சூடான காலத்தில் திசுப்படல துப்பாக்கி மூலம் இலக்கு தசைக் குழுவைச் செயல்படுத்துவது, தாவலின் உயரத்தையோ அல்லது தசை சக்தியின் வெளியீட்டையோ அதிகரிக்காது.ஆனால் கட்டமைக்கப்பட்ட வெப்பமூட்டும் போது அதிர்வுறும் நுரை தண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது தசை ஆட்சேர்ப்பை மேம்படுத்தலாம், இது சிறந்த செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கும்.
திசுப்படலம் துப்பாக்கியைப் போலல்லாமல், அதிர்வுறும் நுரை அச்சு பெரியது மற்றும் அதிக தசைக் குழுக்களைப் பாதிக்கலாம், எனவே தசை ஆட்சேர்ப்பை அதிகரிப்பது நல்லது, ஆனால் உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.எனவே, வெப்பமயமாதல் காலத்தில் திசுப்படல துப்பாக்கியின் பயன்பாடு அடுத்தடுத்த செயல்திறனை அதிகரிக்காது அல்லது எதிர்மறையாக பாதிக்காது.